नमस्कार दोस्तों मैं हूं प्रखर श्रीवास्तव आज हम बात करने जा रहे हैं ग्रीन टी के बारे में की How to Make Green Tea in Hindi [Step by Step Guide] अपने घर में ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं। आज के टाइम में ग्रीन टी एक प्रिय पेय पदार्थ बनता जा रहा है क्योंकि लोग इससे होने वाले लाभ से जागरूक हो गए हैं और सब को यह भी पता हो गया है कि ग्रीन टी पीने से क्या क्या फायदा होता है । ऐसे लोग जो मोटापा कम करना चाहते हैं पेट में जमा हुए फैट को कम करना चाहते हैं। या फिर अच्छी त्वचा और अपनी पाचन क्रिया को अच्छा रखना चाहते हैं तो आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। इसलिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आप How to Make Green Tea in Hindi [Step by Step Guide] घर बैठे ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं।
वैसे तो ग्रीन टी बहुत ही हेल्थी है हेल्थ के हिसाब से। अगर आप प्रतिदिन मॉर्निंग में खाली पेट ग्रीन की पीते हैं तो या आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है। खासकर ग्रीन टी से डायबिटीज पेशेंट के लिए बहुत फायदा है। अगर आपका पेट बाहर है और आपके चर्बी बहुत ज्यादा है तो चर्बी को हटाने में ग्रीन टी बहुत मदद करती हैं। इसीलिए आज हम आपके लिए इस पोस्ट में बताएंगे कि आप घर बैठे हैं ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं how to make green tea at home in Hindi ।
How to Make Green Tea At Home in Hindi
ग्रीन टी बनाने की विधि से पहले जान लिया जाए कि ग्रीन टी क्या है? और ग्रीन टी पीने के क्या क्या फायदे हैं?
ग्रीन टी क्या है?
ग्रीन टी एक हर्बल चाय है जिसे हम लोग साधारण भाषा में हरी चाय पी बुलाते हैं। ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेन्सिस पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है। अब इस टाइम ज्यादा कर लो साधारण चाय को छोड़कर ग्रीन टी पीने में ज्यादा विश्वास कर रहे हैं। क्योंकि प्रतिदिन आपको एक या दो कप ग्रीन टी पीने से आपका शरीर पूरी तरह से स्वस्थ रहता है और आपका पाचन क्रिया भी पूरी तरीके से स्वस्थ रहता है। इसलिए हम सभी लोगों के लिए यह जानना जरूरी हो गया है हम घर बैठे ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं How to make green tea in hindi।
ग्रीन टी पीने के फायदे
वैसे तो ग्रीन टी पीने के लिए बहुत फायदे हैं अब हम आपको ग्रीन टी पीने के फायदे के बारे में बताएंगे यह आप अगर प्रतिदिन ग्रीन टी पीते हैं तो आपके लिए इसके क्या क्या फायदे हो सकते हैं।
1- ग्रीन टी पीने से शरीर के टॉक्सिन दूर होते हैं जो हमें किडनी और लीवर की समस्या से बचाते हैं।
2- ग्रीन टी पीने से शुगर लेवल नियंत्रित रहता है जो हमें डायबिटीज से बचाता है।
3- इसे पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है।
4- ग्रीन टी में एमिनो एसिड पाया जाता है जो हमारी दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है।
5- ग्रीन टी में अधिक मात्रा में फास्फोरस पाया जाता है जो कि आपके दांतो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
6- ग्रीन टी में एंटी कैंसर एलिमेंट्स पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी में होने वाले कैंसर से बचाव करते हैं।
7- ग्रीन टी पीने से मोटापा कम होता है।
8- अगर आपको सर दर्द होता है तू आप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं जिससे कि आपके सर दर्द में आराम मिलना स्टार्ट हो जाएगा।
ग्रीन टी पीते समय याद रखें यह बातें
- ग्रीन टी कभी भी आपको खाली पेट नहीं पीना चाहिए।
- आपको एक दिन में 3 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए।
- ग्रीन टी आपको खाना खाने के 1 घंटे के गैप में ही पीना चाहिए।
- ग्रीन टी कभी भी आपको रात में नहीं पीनी चाहिए।
ग्रीन टी बनाने की विधि हिंदी में How to Make Green Tea in Hindi [Step by Step Guide]
ग्रीन टी बनाने के लिए सामग्री
आप ग्रीन टी दो तरह से बना सकते हैं पहली ग्रीन टी बैग्स और दूसरी पत्तियों से आज हम आपको दोनों ग्रीन टी बनाना सिखाएंगे how to make green tea at home in Hindi ।
टी बैग्स वाली ग्रीन टी के लिए
पानी – एक कप
चीनी – स्वादानुसार
इलायची – एक चुटकी
टी बैग्स – एक
खुली पत्तियों वाली ग्रीन टी बनाने के लिए
पानी – डेढ़ कप
चीनी – स्वादानुसार
ग्रीन टी – आधा चम्मच
ग्रीन टी बनाने की विधि
अब हम आपको ग्रीन टी बनाना बताएंगे कि आप how to prepare green tea in hindi अपने घर पर ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं।
टी बैग्स से ग्रीन टी बनाने की विधि ( how to prepare green tea at home in hindi )
आज के टाइम में मार्केट में बहुत सारे ग्रीन टी बैग उपलब्ध हैं जिनकी सहायता से आप बहुत ही कम टाइम में ग्रीन टी बना लेंगे।
बनाने की विधि
ग्रीन टी बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में एक कप पानी डालकर गर्म करें। आप अपने स्वादानुसार चीनी डाल सकते हैं और जब पानी गरम हो जाए तो उसे निकालकर एक कप में डाल ले फिर ग्रीन टी बैग्स एक आउट निकाल कर उसे कप में डालकर 1 मिनट के लिए रख दे। फिर आप उसे आप खिलाकर मिश्रण को एक कर ले फिर आप ग्रीन टी को पी सकते हैं।
खुली पत्तियों से ग्रीन टी बनाने की विधि ( Make Green tea in Hindi at Home)
ग्रीन टी पत्तियों के रूप में भी आती है। आइये जानते हैं इनसे कैसे ग्रीन टी बनाते हैं।
बनाने की विधि (method)
आपको एक बर्तन में डेढ़ कप पानी लेना और उसे गरम करने के लिए गैस चूल्हे में राख देना है। फिर आपको ग्रीन टी की खुली पत्तियां डाल देंगे और फिर इलायची डाल देना है और आप अपने स्वाद अनुसार चीनी डाल सकते हैं। इसके बाद हमें 3 से 4 मिनट पानी को गरम होने देना है। इसके बाद हम इसके बाद हम ग्रीन टी को एक कप छान लेंगे फिर ग्रीन टी को हल्का ठंडा होने पर पी सकते हैं।
दोस्तों आज आपने इस पोस्ट में पढ़ा की हम घर में ग्रीन टी कैसे बना सकते हैं How to Make Green Tea in Hindi [Step by Step Guide] । इसके लिए हमने आज इस पोस्ट में आपको विस्तारपूर्वक बताया की ग्रीन टी बनाने के लिए आपको किन-किन चीजों की जरूरत पड़ेगी और आप इसे कैसे बना सकते हैं । अगर आपको अच्छी लगी हो तो आप हमें कमेंट कर दे जरूर बताइएगा और आपको और किसी टॉपिक पे पोस्ट चाहिए वह तो आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं आपके उस टॉपिक पर हम जल्दी ही पब्लिश करने की कोशिश करेंगे।